?阅读——人生的最好兴趣和爱好！
?工余时间，要培养有益身心健康的兴趣和爱好，莫让廉价的笑声、无底线的误乐、无节操的庸俗占据了时间、侵蚀了心灵、淹没了生活。
?学者们认为：你若选择了读书，并且把自已的精力灌注到它的里面去，知识就会自然的找到你。
?阅读操作简单便捷，只要愿意，随时随地可阅读。
?阅读能夠提升人生品味，使你获得心灵的**，认识一个崭新的世界。
?阅读的过程是人生质量的优化过程，是人生价值的提升过程。
?阅读：是爱好、是习惯、是学习、是生活、更是享受！
仅结合我自己的经历谈一谈吧
我是收音机爱好者和发烧友，只要有业余时间基本上就扎在收音机中、各种广播节目中，因此，下班后的时间也包括在内。
我从1999年购买了自己的第一台收音机，如今过手的收音机很多，玩儿过出手的也很多，就这样一晃快20年了。但是，今年5月初，自己在想：玩儿机这么多年，给其他同好们留下了什么有价值的东西吗？难道就自己一个人独乐乐、独善其身？于是开始寻思怎么才能满足自己业务爱好的同时，还能造福其他爱好者，这就是所谓的人人为我，我为人人的一种体现吧。
想来想去终于获得了一个突破口，那就是将国外爱好者所做的收音机评论简称机评翻译为中文，供国内爱好者品读和鉴赏。
就这样，今年5月末，开办了一个公众号：收音机评论译介，每隔一天或两天上传一篇机评译文，坚持到今日，已经完成了42篇机评译文，涵盖主流的各种知名机型，还包括一些只在国外销售而国内市场缺席的机型。
从中我收获了快乐，提高了英语水平，获得了同好们的正反馈，由从前的自我走向了更宏阔的“我们”。
当然，起初，术语很多，翻译耗时很长，但是随着不断的实践，自己能切身感受到自己的成长与进步，翻译的准确性和速度也就提了上来。
归纳起来，这个过程中两点很重要：第一，埋头坚持，不要轻言放弃，不是有了希望才去做，而是做着才会有希望。第二，力求获得同好们的正反馈，这是一种激励与鼓励，是支撑自己走下去的精神动力，因此，要扎到相关的圈子里，虚心求教，交流互动。
这就是我在业余时间，培养一个新爱好的历程，希望对大家有所帮助。
另外，欢迎大家关注头条号和公众号：收音机评论译介。每篇译文同步首发！
所谓兴趣和爱好，这就是因人，因职业，因年龄，因时代而论。
当然，下班后做一些有益于心身健康的运动是最好的选择，散步、打球、广场舞、健身等，这样不仅有益于心身健康，还给自己一个全心身的放松。
再其次是阅读，唱歌，几个人聚一起，天南海北的闲聊。
我以前下了班就喜欢去效外散步，可现在呢，就沉浸在今日头条里了。所以说，人的兴趣与爱好也是会改变的。
汪涵说：“勇敢一些，去找到自己真正喜欢的事情，只有找到了真正喜欢的事情，才能摆脱随波逐流带来的焦虑与迷茫。”
人这一生，一定要找到自己的兴趣所在，发展自己的兴趣，发挥到极致。
我觉得下班后培养什么样的兴趣爱好都可以，比如健身、练瑜伽、跑步、画画、写作、养花养草……只要你喜欢。
以我为例，我喜欢下班后写作，因为第一次给公众号投稿被采用，所以后来陆陆续续地写，陆陆续续被采用，渐渐写作成了我的业余爱好，每天下班后都写一点。
写作，让我对一些人和事有了更多的思考，让我认识了更多优秀的人，有趣的灵魂，让我知道，原来我还有这方面的潜质，我的人生还能有无限潜能。当然，稿费也是动力哦。
我喜欢，我写作，我快乐！
做自己喜欢的事，当然不会计较得失和轻易放弃。它会给你带来快乐和幸福，带给你满足和成就感，让你重新认识自己，让你知道原来你的人生还有另一种可能。
做自己喜欢的事，怎么会累呢？它让你的生活有了更多的意义，让你的人生从此精彩。
能做自己喜欢的事就是幸福。
谢谢邀请！
这个问题可能要分年龄层次回答。中老年人可以运动，锻炼身体，比如散步，跳舞；也可以下棋、养花、垂钓，培养自己的情操。年轻人嘛，我觉得还是给自己充电，努力增长自己的知识水平和技能。
就我现在这个年龄段来说，下班以后，我更需要的是放松，所以我可能会去健身，或者找个知己去喝茶闲聊，也可以在家养养花，或者是阅读一本自己喜欢的书，反正太闹了，比如逛街什么的我不喜欢，安静与放松更适合我（忘了说了，我89年的）
朝九晚六，我下班最大的兴趣爱好是赚钱。因为除了主业还有个副业。?平时的话，我会去健身或者跑步，偶尔也会去附近的音乐餐吧听歌，亦回家煮饭然后看书。每个人得兴趣爱好追求都不一样，要看看你自己的性格，要看看你自己喜欢什么，再然后才有动力去追求什么。别人给你的永远都是建议，适合别人的不一定适合你，所以自己多思考。
就现在而言，我更希望去健身！如果作息时间不规律、暴饮暴食、缺少运动，身体就会出现问题。如果你的工作是长时间坐在办公室，面对电脑的话，身体难免会出现一些小问题。适当的运动，不仅能强身健体，还能练就良好的身材，提高人的精神状态。当然如果你有其他的兴趣爱好也可以坚持，比如:唱歌、跳舞，滑板……都可以的！
下班以后如果时间较多的话，可以做的还是很多的，不过大部分人都愿意回家以后躺沙发上刷手机，躺床上追剧之类的。现在生活节奏快，压力大，下班以后小店，新的兴趣爱好也是很好的，比如.健身之类的，不一定非要到健身房锻炼，反正很多人办个健身卡一年也不去了几次，在家健身运动之类的，可以下一个kepp，跟着做做运动锻炼一下，比如时间做久了的人，可以跟着运动下舒缓肩颈酸痛。想减腰腹的跟着做腰腹局部锻炼，亲测有效，而且效果还非常好！没事的时候用点碎片时间就行了。也不占用太多时间。
不爱运动，不想动的可以宅家里，学学画画呗，我自己没事，零基础跟着网上的教程，画画，特有成就感。也可以让自己静下心来
我都三十岁的人了，零基础，画的也不好，但是开始学这些打发时间，也停有趣的，比没事玩手机的好，因为长时间，眼睛都开始近视了，只能做别的打发时间了。
再就是没事学学烹饪，做点小零食自己吃，也是很有成就感的，或者学学其他感兴趣的课程，考考证之类的，其实只要你想，有兴趣，你就能做好很多事情，不浪费时间嘛，这些都是不难的
谢谢邀请。这大致可分为两类别：一经济条件不是很好的人，可以做**，做小生意，学习充电……等总之即有助于经济发展，又能提高自身能力，何乐而不为。二：经济好些的人，可以选择煅炼身心的活动，比如散步，跑步，跳舞，下棋，音乐，各种学术研究……等等，这样即煅炼了身体，又陶治了情操，也是无比的惬意啊！有相同观点的老铁请点个赞。